Ce que la sexothérapie apporte à ta vie intime.
Depuis que je suis installée en tant que sexothérapeute, je remarque non sans un certain amusement que l’énonciation de mon métier ne laisse jamais d’indifférent.
« Sexo-quoi ?! »
C’est la réponse que j’obtiens le plus souvent, ajoutée à de la curiosité, des regards perplexes, gênés, amusés, et même parfois coquins. C’est ensuite que les langues se délient, intriguées, saisissant l’opportunité de pouvoir enfin échanger librement sur LE sujet dont tout le monde parle, mais dont finalement, on ne dit pas grand-chose.
Si toi aussi tu t’interroges sur la sexothérapie sans savoir réellement si cet accompagnement est fait pour toi,
alors lis cet article !
Que tu traverses des blocages, un manque de désir, ou simplement l’envie de mieux te connaître, la sexothérapie est un accompagnement précieux pour reconnecter avec ton plaisir et ton épanouissement intime. Dans cet article, je t’explique concrètement pour qui la sexothérapie est faite, dans quels cas elle peut t’aider à (re)trouver une vie intime et sexuelle épanouie… et pourquoi il est peut-être temps pour toi de franchir le pas !
C'EST QUOI LA SEXOTHÉRAPIE ?
La sexothérapie, c’est tout simplement une forme de thérapie qui combine des techniques de psychothérapie(le soin par la parole qui passe par l’exploration de la psychologie du patient) appliqué au domaine de la sexualité humaine pour aider les individus et les couples à surmonter leurs difficultés sexuelles, émotionnelles ou relationnelles.
Elle vise à identifier et traiter les obstacles à une sexualité satisfaisante, en tenant compte des aspects physiques, psychologiques et émotionnels.
Et quand je dis « sexualité », je l’entends bien sûr au sens large du terme. Parce que non, la sexualité ne se résume pas uniquement aux rapport sexuels, rapports génitaux et autres pratiques sexuelles.
Portée par notre énergie vitale — cette fameuse libido, qui est bien plus qu'un simple désir sexuel —, notre sexualité ne se limite pas à l’intimité. Elle s’exprime partout : dans nos gestes du quotidien, dans nos relations professionnelles, amicales, familiales… Elle imprègne de façon plus ou moins subtile notre façon d’être en lien avec les autres et avec le monde qui nous entoure. Mais avant tout, notre sexualité est le reflet de la relation que nous entretenons avec nous-mêmes. Elle révèle nos blocages, nos élans, nos blessures… et tout ce qui demande à être écouté et libéré.
À QUI S'ADRESSE LA SEXOTHÉRAPIE ?
Femmes, hommes, personnes non-binaires, personnes transgenre, couples, adolescents... La sexothérapie concerne tout individu ayant le désir d'améliorer sa vie intime, et notamment :
Les personnes confrontés à des troubles sexuels spécifiques : tels que le vaginisme, les dyspareunies (douleurs lors des rapports), les troubles de l'érection, de l'éjaculation etc.
Les personnes ressentant une baisse de libido ou un manque de désir : la sexothérapie peut aider à comprendre les causes sous-jacentes et à raviver le désir.
Les couples rencontrant des difficultés relationnelles ou sexuelles : qu'il s'agisse de problèmes de communication, de différences de libido ou de routine sexuelle.
Les personnes en quête d'une meilleure connaissance de soi : pour explorer leur sexualité, leurs désirs et leurs limites dans un cadre attentif et bienveillant.
LES BIENFAITS DE LA SEXOTHÉRAPIE ?
Les bénéfices de la sexothérapie sont nombreux et vont bien au-delà de la sphère sexuelle.
Entre autres, elle permet de :
Retrouver un équilibre entre sexualité, émotions et bien-être global : en intégrant la sexualité comme une composante essentielle de votre santé physique, mentale et émotionnelle.
Favoriser l’épanouissement personnel : en ouvrant un espace d’exploration de soi, de ses désirs profonds et de ses besoins émotionnels.
Renforcer la confiance en soi : en développant une meilleure connaissance et acceptation de votre corps, de vos désirs et de votre singularité.
Se reconnecter à son corps et à ses ressentis : apprendre à écouter les signaux du corps, à habiter pleinement ses sensations et à retrouver le plaisir d’être dans son corps.
Réduire les blocages et sortir des schémas : identifier les peurs, croyances limitantes ou traumatismes liés à la sexualité, et les dépasser en douceur.
Améliorer la communication dans le couple : apprendre à exprimer vos besoins, vos désirs et vos limites tout en développant l’écoute de l’autre.
Renforcer l’intimité et la complicité dans le couple : en explorant ensemble de nouvelles façons de se rencontrer et de nourrir la relation.
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE DE SEXOTHÉRAPIE ?
Une séance de sexothérapie est un espace sécure où tu peux t'exprimer librement.
Le thérapeute est là pour t'accompagner dans l'exploration de tes préoccupations, en utilisant des techniques adaptées à ta situation. Le but est de mettre en lumière certains comportements, blessures ou traumatismes, et de te guider vers des solutions concrètes pour améliorer ton bien-être intime.
Quels que soient notre âge et notre parcours, il est essentiel de se pouvoir se relier à notre sexualité, car c’est un magnifique moyen de se découvrir, de se trouver, de s’inventer voire même de se réinventer !
La nature nous a offert un corps,terre d'exploration et outil de jouissance extraordinaire.
Il serait bien dommage de s’en priver !
Tu te reconnais dans l'une de ces situations ?
Il n'est jamais trop tard pour prendre soin de toi et de ton intimité. Si te souhaites avancer, dépasser tes blocages ou simplement mieux te comprendre, je t’invite à réserver une séance ou un appel découverte.
Ensemble, nous explorerons tes besoins pour ouvrir la voie vers une sexualité plus libre et joyeuse !
Britany Lefebvre
sexothérapeute et coach de l'intime.
Je t'accompagne à (re)trouver une vie intime
plus joyeuse, libre et authentique.
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